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天然生活12月号 冷えとり毎日

畑仕事でたっぷりと汗を流すことと、老子法の呼吸法や体操で気の流れを意識すること。

澄んだ川のようにからだをよどみなく循環させ、内側からしっかりと温めます。

(早川ユミさんの冷えとり毎日 からだを動かすことより)

 

 

天然生活12月号で、冷えとりの特集にのっています。

ゆたんぽ袋のつくりかた、腰巻エプロンのつくりかたものっています。

ぜひ、本屋さんでお手におとりください。